نی نی لاغر

نی نی لاغر
لاغری و کاهش وزن و حل مشکل چاقی
عضويت سريع
نام کاربري :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ايميل :
نام اصلي :
کد امنيتي :
تبادل لينك اتوماتيك
عنوان :
آدرس :
کد امنيتي :
پيوندهاي روزانه
چت باكس

نام :
وب :
پیام :
2+3=:
 
(Refresh)
مطالب پربازديد
نیلی بلاگ

رژیم های لاغری خام گیاهخواری

چند وقتی است که، تب رژیم های لاغری خام گیاهخواری جامعه را فرا گرفته است. فکر کردم بد نیست قبل از اقدام به گرفتن این رژیم، فلسفه چگونگی تشکیل این رژیم ها را بدانید.

علاقمندان به  رژیم های لاغری خام گیاهخواری

ترویج دهندگان این رژیم ها از جمله آرشاویر درآوانسیان ، معتقدند یگانه غذایی که طبیعت مطابق احتیاج بدن انسان بوجود آورده است خوردنی های ” خام ” یعنی زنده نباتی می باشد و هر ماده دیگر به غیر از آنها، فقط بیماری های گوناگون را بدنبال دارد.

 


امتیاز : نتيجه : مجموع 32 امتياز توسط 8 نفر

نوشته شده در یکشنبه ۲ آبان ۱۳۹۵ساعت 9:15
توسط نی نی | تعداد بازديد : 26 | لينك ثابت
برچسب ها : رژیم لاغری,خام گیاهخواری,خام گیاه خواری,


ادامه مطلب

دلایل گرسنگی

رادیو بدن ۱۵ _ امیدوارم با این مطالبی که عنوان شد، از این به بعد بتونید فرق بین گرسنگی کاذب و گرسنگی واقعی رو تشخیص بدید. و با  مدیریت کردن این مسئله، در واقع گام بزرگی برای لاغر شدن راحت و آسون بردارید. برای همه شما عزیزان، آرزوی سلامتی و تندرستی دارم. شاد و سرزنده باشید. برای گوش دادن این پادکست صوتی می توانید به سایت  منبع مراجعه کنید...


سایت منبع  لاغری  رژیم لاغری  کاهش وزن  چاقی 

پخش از رادیو بدن ۱۵ 

 


امتیاز : نتيجه : مجموع 0 امتياز توسط 0 نفر

نوشته شده در شنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ساعت 13:00
توسط نی نی | تعداد بازديد : 1 | لينك ثابت
غذا خوردن تا سیر شدن یا تمام شدن با وجود اینکه غذا خوردن یا نخوردن به اختیار ماست، ولی این واقعیت را هم باید در نظر داشت که، تعادل هورمونی هم، نقش بسزایی در بروز احساس گرسنگی_سیری، علاوه بر اراده و خواست ما دارد. با مطرح شدن این قضیه، می توانیم پی ببریم که چطور با اینکه ما می پنداریم همواره کنترل گرسنگی و سیری، مستقیما به دست خودمان است؛ با این حال با نادیده گرفتن اختیار و اراده مان، به پرخوری می پردازیم. علت این امر، در برهم خوردن تعادل هورمونی، بواسطه رعایت نکردن یک سری نکات می باشد. شاید خیلی از شما این جمله را که ما غذا نمی خوریم که سیر شویم، غذا می خوریم تا تمام شود، را بعنوان یک لطیفه یا جوک شنیدید. ولی جدای از شوخی، این مسئله تاثیر زیادی بر کاهش وزن و حل مشکل چاقی و یا حتی، لاغری بدون رژیم دارد. قصد داریم در این نوشته، واقعیت این قضیه را بازگو کنیم. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید... سایت منبع لاغری رژیم لاغری کاهش وزن چاقی برگرفته از نوشته: غذا خوردن تا سیر شدن یا تمام شدن
امتیاز : نتيجه : مجموع 0 امتياز توسط 0 نفر

نوشته شده در چهارشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۶ساعت 13:21
توسط نی نی | تعداد بازديد : 1 | لينك ثابت

ارزش سلامتی

رادیو بدن ۱۴ _ آقایون عزیزی که میدونید ارزش سلامتی چقدره، و ما آدما هم هر چقدر هم  خدا رو شکر کنیم باز هم نمیتونیم شکر  نعمتش رو بجا بیاریم. یادتون باشه شما به عنوان یه پدر، تنها به خودتون تعلق ندارید. شما بخشی از آسایش خیال دخترون هستید. جزیی از امنیت پسرتون هستید و دلیل شادی همسرتون هستید. خداوند به ما فرصتی داده تا بتونیم  شاد زندگی کنیم و از لحظه لحظه زندگی لذت ببریم و زندگی را در دلمون با عشق و محبت و گذشت زنده نگه داریم. تا بتونیم احساس خوشبختی کنیم…. برای شنیدن این پادکست صوتی بهسایت منبع بروید...

سایت منبع رادیو بدن  لاغری  رژیم لاغری

                     کاهش وزن   چاقی


امتیاز : نتيجه : مجموع 5 امتياز توسط 1 نفر

نوشته شده در شنبه ۲۶ فروردین ۱۳۹۶ساعت 13:55
توسط نی نی | تعداد بازديد : 2 | لينك ثابت
برچسب ها : رادیو بدن,

تاثیر رژیم لاغری بر قاعدگی

تاثیر رژیم لاغری بر قاعدگی ، می تواند، متوقف کردن کامل آن باشد. در واقع علت اصلی آن کاهش وزن سریع با برنامه غذایی غلط است. این  فرآیند را در ادامه برسی می کنیم.

علت تاثیر رژیم لاغری بر قاعدگی

چربی اضافه بدن، در بعضی از زنان با نبود تخمک گذاری و خون ریزی های نامرتب ارتباط دارد. چون در این چربی ها، همیشه مقدار اندکی استروژن ذخیره می گردد. بنابراین هر چقدر مقدار چربی زیاد شود، به همان نسبت، استروژن زیادتری داخل آن ذخیره می شود. از طرفی دیگه، برای تغذیه بافت چربی اضافه، پلاسمای خون هم بیشتر می شود. که این حالت باعث رقیق شدن استروژن داخل خون می شود.

به عبارتی دیگر، هنگامی میزان استروژن در خون کم می شود، تعادل استروژن لازم برای تخمک گذاری و قاعدگی بهم می خورد. نتیجتا با برگشتن به رژیم غذایی عادی و شکستن رژیم لاغری ، ماه ها طول می کشد تا تعادل هورمونی و قاعدگی منظم دوباره شکل  بگیرد.

نکته:

با وجود این، نکته جالب توجه این است که کاهش وزن آرام و اصولی، باعث می شود تخمک گذاری و قاعدگی طبیعی مجددا شروع گردد. با این حال عوامل زیادی در هنگام قاعدگی بر لاغری یا چاقی تاثیر می گذارند. ادامه مطلب در سایت منبع....

منبع لاغری  رژیم لاغری  کاهش وزن  چاقی 

برگرفته از نوشته  تاثیر رژیم لاغری بر قاعدگی


امتیاز : نتيجه : مجموع 0 امتياز توسط 0 نفر

نوشته شده در چهارشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۶ساعت 11:44
توسط نی نی | تعداد بازديد : 1 | لينك ثابت
برچسب ها : قاعدگی,عادت ماهیانه,پریود,

چاقی بعد از عید

رادیو بدن ۱۳  _  چاقی بعد از عید . روزهای خوش عید تمام‌شده و مثل همه مناسبت های دیگه که در طول سال هست، یه سری پیامدهای خوب داره و یه سری نتایج های ناخواسته. قطعا از دیدن فامیل و دوستان و رفتن به مسافرت شاد شدیم و روحیه امون عوض شده، ولی از اینکه در نتیجه یک پذیرایی ساده مثل چای و شیرینی و آجیل میوه، دچار اضافه وزن شدیم، عذاب وجدان داریم. حالا هم که از مسافرت و تعطیلات عید برگشتیم حرف های بعضی از اطرافیانمون، مثل همکارا و همسایه‌ها که میگن:  چقدر تپل شدی؟! عید بهت ساخته .. ها. چقدر چاق شدی ماشالا…

 

تولید و پخش در:  رادیو بدن 

منبع  لاغری  رژیم لاغری  کاهش وزن  چاقی

برگرفته از نوشته: رادیو بدن 13 - چاقی بعد از عید

 


امتیاز : نتيجه : مجموع 4 امتياز توسط 2 نفر

نوشته شده در شنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۶ساعت 12:17
توسط نی نی | تعداد بازديد : 2 | لينك ثابت
برچسب ها : چاقی,اضافه وزن,افزایش وزن,عید,

لاغری سریع بعد از تعطیلات عید نوروز

لاغری سریع بعد از تعطیلات عید نوروز. دهم فروردین ماه هر سال، کسانی که رژیم لاغریشان را شکستند، به خودشان میاند. متوجه اضافه وزن ناشی از پر خوری های نوروزی می شوند. و تصمیم می گیرند لاغری سریع بعد از تعطیلات عید نوروز را تجربه کنند. این رفتار را می توان از کامنت هایی که در شبکه اجتماعی گذاشته می شود، بخوبی تشخیص داد. اظهار پشیمانی، احساس گناه، عزم مجدد، قول مردانه، و خلاصه پیام هایی از این دست…


امتیاز : نتيجه : مجموع 0 امتياز توسط 0 نفر

نوشته شده در چهارشنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۶ساعت 19:59
توسط نی نی | تعداد بازديد : 3 | لينك ثابت
برچسب ها : لاغری سریع,عید نوروز,


ادامه مطلب

توصیه های رژیم لاغری در فصل بهار

رادیو بدن ۱۲ ، همونطور که می دونید فصل بهار چند روزیکه شروع شده و شما هم اگر جزو  اون دسته افرادی هستید که در فکر لاغر شدن با  شروع بهار هستید باید این نکته رو  مد نظر قرار بدید، که همانطوریکه با تبدیل شدن فصل از زمستان به بهار، لباس های زمستانی، کلفت و گرم خودتون را به لباس های بهاری، نازک و روشن که خنکی بیشتری دارند تغییر می دهید، به همون نسبت هم باید رژیم لاغری تون را عوض  کنید. در واقع در بهار غذاهایی را باید مصرف کرد که با این فصل تناسب داشته باشند.  با ما همراه باشید تا بیشتر از این تغییرات آگاه بشید…

برای شنیدن این پادکست صوتی به سایت منبع مراجعه کنید...

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن

لاغری بدون رژیم لاغری   کاهش وزن  چاقی


امتیاز : نتيجه : مجموع 0 امتياز توسط 0 نفر

نوشته شده در شنبه ۱۲ فروردین ۱۳۹۶ساعت 15:28
توسط نی نی | تعداد بازديد : 7 | لينك ثابت
برچسب ها : رادیو بدن,رادیو اینترنتی,لاغری,

دلایل زیادی برای لاغری افراد چاق وجود دارند. این دلایل در گرو هدف گذاری در لاغری و انتظاراتی است، که فرد از خودش دارد. مثل تناسب اندام، کاهش وزن، شادابی و نشاط و سلامتی و تندرستی… اما رسیدن به هدف باید امکان پذیر باشد. اینکه کسی با وزن ۱۱۰ کیلو بخواهد ظرف مدت ۳ ماه ۶۰ کیلو وزن کم کنند، از آن اهدافی است که بیشتر شبیه رویاست.


امتیاز : نتيجه : مجموع 2 امتياز توسط 1 نفر

نوشته شده در دوشنبه ۷ فروردین ۱۳۹۶ساعت 20:4
توسط نی نی | تعداد بازديد : 9 | لينك ثابت
برچسب ها : لاغری,کاهش وزن,چاقی,


ادامه مطلب

چگونه سال خوبی را شروع کنیم؟

برای شروع یک سال خوب، بهتره در اولین قدم ببینید چطور می تونید یه برنامه ریزی مناسبی داشته باشید. بنظر من بهتره یه دفترچه تهیه کنید. و تصمیم های خوب تون را یادداشت کنید. شاید این نوشتن، به نوعی هدفگذاری باشه ولی من اسمش رو میذارم  نقشه تغییر.

اگه دقت کنید می بینید برای هر کاره مهمی از نقشه استفاده می کنیم مثلا وقتی میریم جاییکه تا حالا مسافرت نرفتیم، حتما از نقشه یا راهنمایی دیگران بهره می بریم… حالا بنظرتون چطور میشه بدون نقشه وارد مسیری از زندگی بشیم وقتی که تا حالا اون مسیر رو نرفتیم. به عنوان نمونه، خیلی ها در همین ابتدای سال نو، تصمیم می گیرند که وزنشون رو کم کنند و لاغر بشند. اما دقیقا نمیدونند این مسیر رو چطور  طی کنند. که هم راحت و آسون باشه و هم سالم و سلامت!

رادیو بدن ۱۱

پس اگر می خواید مدیر بدن تون باشید، باید بتونید سبک زندگی تون رو مهندسی کنید. یا به نوعی با مهندسی بدن بیسازید و با مدیریت کردن حفظش کنید. بنابراین اول قدم در شروع یه سال خوب، داشتن یه نگرش مثبت به زندگیه. این نگرش با آگاهی اتفاق می افته  چیزی که خیلی از ما نسبت به اون بی توجهیم… ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

تولید و پخش در: رادیو بدن 

منبع مدیریت استراتژیک بدن برای

لاغری رژیم لاغری  کاهش وزن  چاقی


امتیاز : نتيجه : مجموع 1 امتياز توسط 1 نفر

نوشته شده در شنبه ۵ فروردین ۱۳۹۶ساعت 14:23
توسط نی نی | تعداد بازديد : 11 | لينك ثابت
برچسب ها : رادیو بدن,
آخرين مطالب ارسالي
» رادیو بدن 15 (شنبه ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ | ۱۳:۰۰)
» غذا خوردن تا سیر شدن یا تمام شدن (چهارشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۶ | ۱۳:۲۱)
» رادیو بدن 14 (شنبه ۲۶ فروردین ۱۳۹۶ | ۱۳:۵۵)
» تاثیر رژیم لاغری بر قاعدگی (چهارشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۶ | ۱۱:۴۴)
» رادیو بدن 13 (شنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۶ | ۱۲:۱۷)
» لاغری سریع بعد از تعطیلات عید نوروز (چهارشنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۶ | ۱۹:۵۹)
» رادیو بدن 12 (شنبه ۱۲ فروردین ۱۳۹۶ | ۱۵:۲۸)
» هدف گذاری در لاغری (دوشنبه ۰۷ فروردین ۱۳۹۶ | ۲۰:۰۴)
» رادیو بدن 11 (شنبه ۰۵ فروردین ۱۳۹۶ | ۱۴:۲۳)
» تغذیه در نوروز (چهارشنبه ۰۲ فروردین ۱۳۹۶ | ۱۵:۵۹)
» رادیو بدن 10 (شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ | ۱۰:۲۶)
» میخوام لاغر بشم چیکار کنم (پنجشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۵ | ۱۳:۲۱)
» رادیو بدن 7 (یکشنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۵ | ۰۳:۱۴)
» (چهارشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۵ | ۲۱:۳۷)
» رادیو بدن 6 (شنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۵ | ۱۸:۵۸)
» چی بخورم لاغر بشم؟ (چهارشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۵ | ۱۰:۴۹)
» رادیو بدن 4 (شنبه ۰۷ اسفند ۱۳۹۵ | ۱۲:۵۸)
» لاغری دائمی بدون بازگشت (چهارشنبه ۰۴ اسفند ۱۳۹۵ | ۱۲:۰۸)
» رادیو بدن 3 (شنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۵ | ۰۹:۲۶)
» لاغری و ریزش مو (چهارشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ | ۱۵:۴۹)

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 صفحه بعد
نويسندگان
» نی نی (66)
خبرنامه
جستجو
آمار و ارقام سايت
» تاريخ : چهارشنبه ۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
» بازديد امروز : 9
» بازديد ديرور : 38
» بازديد ماه گذشته : 172
» بازديد سال گذشته : 1438
» كل بازديد : 3948

» كاربران آنلاين : 1
» كاربران عضو آنلاين : 0
» كاربران ميهمان آنلاين : 1

» مجموع مطالب : 66
» مجموع نظرات : 1
» تعداد اعضاي سايت : 0

» آي پي شما : 54.81.54.46
» مرورگر : unknown
» سيستم عامل : unknown

» ورودي هاي گوگل امروز : 0
» ورودي هاي گوگل ديروز : 2

» آخرين بروزرساني : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
× بستن تبلیغات